Respirer avec le sacrum

vidéo de la chaîne de Benj Drouet-Rousseau

Ici, Benj nous parle de la posture de l'arbre ; vous retrouverez des articles dans ce blog sur cette posture qui connaît nombre de variantes mais avec toujours les éléments posturaux essentiels communs.

Dans cette vidéo, le placement des crêtes iliaques qui favorisent l'ouverture est explicite. Pensez également au flux d'air à l'inspiration qui doit être dirigé dans cette région. Donc, on accompagne l'air par une visualisation du flux jusqu'au bassin, voire au plancher pelvien...

Je reviendrai dans un autre article sur ce volume respiratoire à amplifier.