Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
Deux exercices pour développer sa concentration. Ils ont fait leurs preuves aussi bien dans les traditions spirituelles (méditation...) qu'en sophrologie. - Assis confortablement, fermez les yeux, se détendre. Les yeux ouverts, choisir un objet neutre...
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