auto-massage

Auto massages 4. fin et vidéo....

auto-massage

Par Richard Goldfarb

Voici l'ensemble des auto massages grâce à une vidéo du Dr Yves Requena. A pratiquer avant le tai chi ou dans la vie quotidienne...

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Actions des auto-massages

auto-massage

Par Richard Goldfarb

autoPour une meilleure compréhension voir d'abord les auto-massages proposés dans le blog... Ne pas oublier de frotter les mains avec attention jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.. ne pas hésiter à prendre du temps pour chauffer les poignets, les espaces...

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auto massage 3 - les épaules

auto-massage

Par Richard Goldfarb

La région des épaules est soumise à de nombreuses tensions provenant des émotions... la peur, l'anxiété, l'agressivité... Dans cette zone, passent les méridiens de l'intestin grêle et du gros intestin. Ces blocages affectent le moral et risquent, en remontant...

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auto massage 2

auto-massage

Par Richard Goldfarb

Une fois les mains dynamisées, le mental calme (Qi-Gong auto-massage 1), Le visage : appuyer légèrement en descendant (front, yeux, bouche, menton) et plus fort en remontant par les côtés. > tonifie la peau et l’énergie du visage Le front : alternativement...

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Qi-Gong- auto-massages 1

auto-massage

Par le-singe-pelerin

Ah ce massage, juste sentir la peau vivre, ce "moi-peau"... Pratique d'hygiène physique et mentale, propice quotidiennement quand on en a envie... pratique méditative juste avant nos exercices de qi gong. D'abord, l'outil, la main. Il s'agit de la préparer...

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