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Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit

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Qi gong des 4 énergies

Qi gong des 4 énergies

Démonstration par Maître Ke Wen 1- Monter : l’énergie Yin monte en nourrissant le corps 2- Descendre : l’énergie Yang descend en réchauffant et en animant 3- Entrer : l’énergie entre dans le corps pour le nourrir et l’informer 4- Sortir : les énergies...

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Massage Qi Gong

Massage Qi Gong

Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l'énergie de façon harmonieuse dans notre corps. Celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer...

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Les balancements

Les balancements

Souplesse, relâchement, travail des méridiens, énergie et calme mental... un exercice facile à pratiquer

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Qu’est ce que le Tai-chi ?

Qu’est ce que le Tai-chi ?

Le Tai-chi est un art martial chinois dit « interne ». L’apprentissage des arts martiaux vise à la maîtrise de soi, de façon à se préparer au combat s’il est inévitable mais surtout y renoncer s’il est évitable. Les arts martiaux intègrent des connaissances...

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L' Hiver - Les Reins - La Vessie

L' Hiver - Les Reins - La Vessie

J'ai déjà écrit un article dans ce blog intitulé "L'élément Eau" qui traite de la saison hiver et donc des organes qui lui sont associés : le Rein et le viscère associé, la Vessie. Dans le corps, c'est le Rein qui joue le rôle de "batterie", source de...

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L'hirondelle pourpre

L'hirondelle pourpre

Debout, pieds écartés de la largeur des épaules, parallèles, détendre le corps. Inspirer en écartant les bras à la hauteur des épaules, puis les plier doucement en rapprochant le dos des mains des épaules, pousser un peu la nuque derrière et redresser...

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Une philosophie du Tai Chi chuan

Une philosophie du Tai Chi chuan

L'isolement et l'absence d'élèves à me motiver n'a pas aider ce blog à s'enrichir. Voilà un apport extérieur (idans son intégralité) que j'ai jugé propice à relancer la machine.... En espérant que vous y trouverez matière intéressante et combustible à...

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Exercice simple pour retrouver de la vitalité

Exercice simple pour retrouver de la vitalité

Point Shenshu sur le méridien de la Vessie (Article écrit par Huang Wenren (黄文仁) en 2001 paru dans la revue « Protection de la santé de la nation par le yangsheng ». ) "J’ai moi aussi pratiqué cette méthode de nombreuses années...." je la trouve particulièrement...

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Stage régional Denis Felus - Haute Garonne 2015

Stage régional Denis Felus - Haute Garonne 2015

Suite de photos fixes lors d'un stage régional en Haute Garonne.Le stage était animé par Denis Felus,

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Conférence : les muscles et le yoga. Présentation de l'ouvrage de Blandine Calais-Germain

Conférence : les muscles et le yoga. Présentation de l'ouvrage de Blandine Calais-Germain