Procastiner, le piège de l'absence à soi

une vidéo de Gianni Bergandi, coach professionnel

Bien que le sujet développé dans cette vidéo n'ait pas de rapport direct avec la sophrologie, je l'ai choisi car de nombreux obstacles se présentent lors de l'apprentissage des exercices de sophrologie, notamment la difficulté de trouver du temps pour s'exercer quotidiennement. Il en va de même pour la méditation, d'où l'intérêt pour beaucoup de personnes de pratiquer à partir d'applications sur leur portable.

Il sera donc question de cette habitude de reporter au lendemain ce que l'on ne peut ou que l'on n'a pas envie de faire sur le moment même. Bien sûr, la volonté va apparaître à un moment dans ce regard sur notre motivation. Il est important de corréler cette volonté, cette routine à créer à un vécu de joie. En effet, il y a à la fois un lâcher prise, ne plus se laisser enchainer par le singe qui nous invite à perpétuer nos habitudes confortables de prendre le temps de la divagation et une acceptation du moment présent, de vivre dans le "flow" ce que nous avons accepter de faire, lié à notre motivation. Point de plan d'objectif, point de vue extrinsèque mais simplement des petits pas, pas après pas, pour réaliser ce que nous voulons être.