Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
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Le plus important c'est "l'attention" portée lors du mouvement. celui-ci ne peut-être réalisé sur la base de la mémorisation mais dans le déplacement de l'attention à l'ensemble du corps dans l'espace du mouvement. La respiration se déroule naturellement...
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Les huit pièces de brocart (Ba Duann Gin) datent du XIIème siècle. Selon la tradition, elles ont été crées par le général Yueh Fei qui voulait améliorer la santé de ses soldats (dynastie Song). L'enchainement originel de 12 postures fut réduit à 8 et...
Lire la suiteSchéma général des centres Chaque centre est composé de trois parties : partie intellectuelle, émotive, motrice. Dans les articles précédents, nous avons vu comment toucher le centre moteur par la correction et la dynamique corporelle (1-2) Le centre...
Lire la suiteCentre végétatif. Respiration complète Asseyez vous correctement sur une chaise. Fermez les yeux et relâchez les muscles du mieux que vous pouvez. Prenez le temps. Soufflez sans effort puis en inspirant remplissez le ventre. Conservez l’air quelques secondes...
Lire la suiteIl est vraisemblable que même si vous lisez cet article, vous aurez le plus grand mal à définir ce mot ou à évoquer davantage que la relaxation quand à son contenu. Pour plus de clarté, je vais essayer « simplement » de vous en indiquer l’objectif. Sos...
Lire la suite2. Travail des centres. Types humains. Le centre végétatif Lorsque nous subissons une émotion, notre état s’altère, notamment notre respiration. Le cœur s’agite, la respiration devient haute (thoracique haute ou sub-claviculaire), la voix s’entrecoupe...
Lire la suiteLa gymnastique psychophysique mène à l’augmentation de la maîtrise de soi-même dans la vie quotidienne. C’est un système de pratique d’autocontrôle et de développement intégral qui tend à rééquilibrer le mental et le corps. Les exercices de ce cours permettent...
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Quand le Bouddha dit :" Ne vous accrochez pas au passé", il nous conseille de ne pas nous laisser envahir par le passé. Il ne nous dit pas de ne pas prendre en considération le passé et ne pas y poser un regard profond. Si nous sommes bien enracinés dans...
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