Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
Préparation par chauffage corporel, mobilisation abdominale, expiration active, 3 positions de la tête (normale, en avant, en arrière) Exercice Tra-tac, 3 fois (IRTER) (pratique du Trataka Kriya : convergence des yeux) Sophronisation de base debout *...
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