Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
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Outre les muscles déjà cités, les muscles extenseurs du dos qui assurent notre posture verticale, les muscles psoas qui relient les vertèbres thoraciques et lombaires au bassin et aux fémurs (permettent la flexion des hanches et de la colonne vertébrale).....
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Notre respiration se modifie selon nos activités (lecture assidue, gymnastique, repos...)et nos états (joie, colère, tristesse...) aisi, elle peut être lente, rapisde, superficielle, profonde, continue, hachée... mettant en oeuvre l'une ou plusieurs phases...
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Nous abordons un élément fondamental du développement de la personne, le "coeur spirituel", la respiration. Nous verrons que celle-ci est le levier sur lequel nous appuyer pour transformer nos réponses inadéquates face à notre environnement. Corps, esprit,...
Lire la suiteL'intention: l'esprit d'éveil Une fois que, en tant que bodhisattva, nous avons développé l'esprit d'éveil et que nous n'aspirons plus qu'à une seule chose, le bonheur des autres, quand nous ne nous préoccupons plus de notre bien-être personnel, nous...
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Après la définition des termes et des pratiques essentiels du bouddhisme, Guendune Rimpoché (1918- 1997),- Maitre d’une école du Bouddhisme tibétain, fondateur du centre de Dhagpo Kagyu Ling en Dordogne (première congrégation monastique non chrétienne...
Lire la suiteA la lecture de l'article "gymnastique psychophysique 4" nous avons parlé des centres et particulièrement sur la partie motrice de l'intellect : l'image. Voila donc un exercice simple mais essentiel avant de cheminer plus en profondeur. Dans les années...
Lire la suiteIntroduction qui ne passe pas par Platon mais un extrait du livre de Jacques Salomé "Le courage d'être soi" éd. du Relié. 1999 L’héroïsme au quotidien, ce sera être capable de me redéfinir, de me repositionner, de réaffirmer mon point de vue avec ma sincérité...
Lire la suiteLes 5 viscères Organes stockent l'Essence et le Qi et n'excrètent pas ; ils peuvent être remplis, mais pas à l'excès Les 6 Entrailles transforment et digèrent, mais ne stockent pas ; elles peuvent connaître l'excès sans être remplies. Fei 肺 (Poumon) 1)...
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Le texte et les documents sont extraits dans leur intégralité du site http://www.sogo-bujutsu.com/index.html "Ces quelques pages nous permettront peut-être une meilleure approche et compréhension des exercices énergétiques Chinois, Japonais et autres....
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Les 2 bras tendus en face de la poitrine,les paumes vers le bas lors de l'inspiration, imaginer que l'on aspire l'énergie jusque dans les os. En expirant, pivoter les paumes vers le haut et avec le mental, mener le chi de l'intérieur des bras vers la...
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