Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
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Deux exercices pour développer sa concentration. Ils ont fait leurs preuves aussi bien dans les traditions spirituelles (méditation...) qu'en sophrologie. - Assis confortablement, fermez les yeux, se détendre. Les yeux ouverts, choisir un objet neutre...
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