Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
Debout, sophronisation simple les yeux fermés. Exercice n°1 des mains en SRS. Inspiration, on fait le geste ; rétention d'air en tension dans la position ; expiration, on termine le geste et retour en position initiale. Mais posées sur la tête (trois...
Lire la suite/image%2F0552742%2F20140111%2Fob_af0b8a_brocart-01.gif)
voir article précédent sur les huit brocards (5ème mouvement) pour les informations générales. Les deux mains repoussent (ou soutiennent) le ciel pour régulariser le triple réchauffeur Les bras pendent naturellement le long du corps, on écarte le pied...
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