le bodyscan ou balayage corporel

Méditation

Par Richard Goldfarb

Le balayage corporel est une pratique essentielle de la méditation de pleine conscience. Il s'agit d'une technique commune à de nombreuses traditions (yoga, bouddhisme...). Au premier abord, cet outil peut ressembler à une sophronisation de base par la...

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Les cinq éléments / L'EAU

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

Cet éléments est lié à l'hiver (début novembre à début février). C'est bien sûr le froid, le nord, le noir ou le bleu nuit. La concentration est présente dans l'énergie, celle du plein yin, l'accumulation. L'eau s'exprime par les liquides organiques;...

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