Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
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Debout, pieds écartés de la largeur des épaules, parallèles, détendre le corps. Inspirer en écartant les bras à la hauteur des épaules, puis les plier doucement en rapprochant le dos des mains des épaules, pousser un peu la nuque derrière et redresser...
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