Le singe pelerin

L' Hiver - Les Reins - La Vessie

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

J'ai déjà écrit un article dans ce blog intitulé "L'élément Eau" qui traite de la saison hiver et donc des organes qui lui sont associés : le Rein et le viscère associé, la Vessie. Dans le corps, c'est le Rein qui joue le rôle de "batterie", source de...

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La respiration. Travail du diaphragme. Corps et Voix.

respiration

Par Richard Goldfarb

Marc Flandre, enseignant et chanteur, nous explique comment maîtriser sa respiration, dans le cadre d'un site de formation en ligne créé par Jean Duvillard :... Deux exercices pour apprendre à maîtriser la respiration diaphragmatique, pour adultes et...

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Trois minutes de respiration

Sophrologie

Par Richard Goldfarb

Voici une courte méditation de pleine conscience appelée "3 minutes d'espace de respiration". Cette pratique peut être effectuée à tout moment de la journée,... Elément clé des pratiques de Pleine conscience, cet espace de respiration est propice au recentrage,...

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L'hirondelle pourpre

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

Debout, pieds écartés de la largeur des épaules, parallèles, détendre le corps. Inspirer en écartant les bras à la hauteur des épaules, puis les plier doucement en rapprochant le dos des mains des épaules, pousser un peu la nuque derrière et redresser...

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Un espace pour méditer

Par Richard Goldfarb

Dans votre lieu d'habitation, trouvez-vous un petit endroit que vous réserverez à vos heures de méditation. Il est important que vous soyez la seule personne à l'occuper, afin qu'il se charge de votre propre énergie, comme il est important que vous n'y...

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Méditation de plein conscience et sophrologie

Sophrologie, Méditation

Par Richard Goldfarb

Table ronde avec le Dr Natalia Caycedo et le Dr Christophe André à l'occasion du 5ème Congrès Mondial de Sophrologie en novembre 2015. Similitudes et différe... Table ronde avec le Dr Natalia Caycedo et le Dr Christophe André à l'occasion du 5ème Congrès...

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Une philosophie du Tai Chi chuan

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

L'isolement et l'absence d'élèves à me motiver n'a pas aider ce blog à s'enrichir. Voilà un apport extérieur (idans son intégralité) que j'ai jugé propice à relancer la machine.... En espérant que vous y trouverez matière intéressante et combustible à...

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Exercice simple pour retrouver de la vitalité

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

Point Shenshu sur le méridien de la Vessie (Article écrit par Huang Wenren (黄文仁) en 2001 paru dans la revue « Protection de la santé de la nation par le yangsheng ». ) "J’ai moi aussi pratiqué cette méthode de nombreuses années...." je la trouve particulièrement...

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Stage régional Denis Felus - Haute Garonne 2015

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

Suite de photos fixes lors d'un stage régional en Haute Garonne.Le stage était animé par Denis Felus,

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Conférence : les muscles et le yoga. Présentation de l'ouvrage de Blandine Calais-Germain

Taichichuan-QiGong

Par Blandine Calais-Germain