Le singe pelerin

Coherence cardiaque - pratique par la musique

respiration

Par Richard Goldfarb

il existe sur la toile de nombreuses vidéos sur la cohérence cardiaque... J'ai choisi celle-ci car cette pratique peut s'exercer les yeux fermés ce qui est un plus pour la détente. COHÉRENCE CARDIAQUE : PREMIER GUIDE AUDITIF par la musique (Créé par Anthony...

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La respiration consciente par Thich Nath Hanh

Méditation

Par Richard Goldfarb

Uploaded by plumvillageonline on 2014-04-09. une vidéo assez longue mais où vous trouverez l'explication la plus simple de la phénoménologie sur laquelle se base la sophrologie (relation Sujet-Objet). Un enseignement simple, riche, profond sur la pleine...

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Samadeva - la danse soufie

Par Richard Goldfarb

Impressionnante et sublime démonstration

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Comment arrêter les pensées

Méditation

Par Richard Goldfarb

Sadhguru est un maître réalisé, yogi et mystique, il a une approche scientifique envers la spiritualité...

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LE DOS - première partie

Taichichuan-QiGong

Par Richard Goldfarb

article de Denis Félus - journal de la FMIPTC - février 2019 Commençons par quelques remarques sur nos apprentissages culturels occidentaux (les images intérieures avec lesquelles nous nous représentons) ... Les expressions du quotidien (en avoir plein...

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Un maître zen : posture, respiration et état d'esprit. "Un plein d'humour 'zen'"

Sophrologie

Par Richard Goldfarb

Intervention de Maître KOSEN THIBAUT au congrès de la FEPS 2013 (www.sophro.fr). Maître KOSEN nous ramènera aux sources de la Relaxation Dynamique du 3ème degré en développant l'importance de ces trois piliers que sont les postures, la respiration et...

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notre mental aime particulièrement juger...

Par Richard Goldfarb

L'autre est un miroir de nous-même. Toute critique est une autocritique.

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Le Tratak Krya

Sophrologie

Par Richard Goldfarb

Le Tratak est un exercice de yoga permettant de se concentrer rapidement. Trataka (en sanscrit) signifie "regarder fixement". La pratique traditionnelle (Raja Yoga ou Yoga tantrique) se fait avec une bougie placée à une distance d'une longueur de bras,...

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La respiration rythmée pour retrouver son calme intérieur

Sophrologie

Par Richard Goldfarb

Cette technique respiratoire nous plonge dans un état de tranquillité et d’acuité profonde dans lequel nous jouissons d’une perception plus subtile, nos fonctions biologiques étant ralenties. Asseyez-vous, le dos droit, les yeux fermés. Concentrez-vous...

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La méditation pleine conscience

Méditation

Par Richard Goldfarb

La méditation, une pratique fondamentale de la Pleine Conscience. Cette méditation assise utilise le souffle comme support de méditation. Précisons que dans notre cas nous utiliserons l’attention portée sur le souffle et les mouvements qu’il provoque...

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