respiration

De la respiration .... consciente

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Par Richard Goldfarb

Le CHI : aucun mot français ne recouvre l’exacte réalité du mot chinois Chi ou Qi (Ki en japonais). Pour tenter de le rendre, on parle souvent d’énergie vitale. Cette énergie qui existe en nous et hors de nous. La terre, les plantes, les arbres, les animaux,...

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Respirer avec le sacrum

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Par Richard Goldfarb

vidéo de la chaîne de Benj Drouet-Rousseau Ici, Benj nous parle de la posture de l'arbre ; vous retrouverez des articles dans ce blog sur cette posture qui connaît nombre de variantes mais avec toujours les éléments posturaux essentiels communs. Dans...

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Respirer oui, mais comment faire avec le nez bouché ?

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Par Richard Goldfarb

Nez BOUCHÉ - Exercice BUTEYKO Leonardo Pelagotti, instructeur Méthode Wim Hof et coach Oxygen Advantage vous explique quel exercice issu du Programme Oxygen ...

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La respiration. Travail du diaphragme. Corps et Voix.

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Par Richard Goldfarb

Marc Flandre, enseignant et chanteur, nous explique comment maîtriser sa respiration, dans le cadre d'un site de formation en ligne créé par Jean Duvillard :... Deux exercices pour apprendre à maîtriser la respiration diaphragmatique, pour adultes et...

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Coherence cardiaque - pratique par la musique

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Par Richard Goldfarb

il existe sur la toile de nombreuses vidéos sur la cohérence cardiaque... J'ai choisi celle-ci car cette pratique peut s'exercer les yeux fermés ce qui est un plus pour la détente. COHÉRENCE CARDIAQUE : PREMIER GUIDE AUDITIF par la musique (Créé par Anthony...

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VIVRE LIBRE, C’EST RESPIRER LIBREMENT

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Par Richard Goldfarb

article de François Combeau « La véritable liberté vit dans le cœur de l’homme dont la conscience s’est éveillée. » Comment s'exprime cette liberté ? Jusqu'où pouvons nous intervenir consciemment ? L a respiration , une fonction volontaire ou involontaire...

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un ventre plat

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Par Richard Goldfarb

Retrouver un ventre plat par une attention sur la posture et une respiration abdominale est possible avec une (ou plusieurs ) séance de dix minutes par jour. Le principe est de s'agrandir du sommet de la tête au coccyx, afin de libérer l'abdomen et la...

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La respiration de la réceptivité

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Par le-singe-pelerin

Debout, jambes écartées de la largeur du bassin, bras décontractées, le regard devant, souriant... souffler en abaissant le buste à partir de la taille,bras ouverts latéralement, paumes vers la terre, abaisser les bras puis remonter doucement, à partir...

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Respiration 6. Trois types de respiration

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Par le-singe-pelerin

Notre respiration est au coeur de deux systèmes (sympathique et parasympathique). Le premier type de respiration est la respiration commune, celle que nous adoptons automatiquement dans la vie quotidienne. Elle se fait de manière équilibrée entre l'inspiration...

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Respiration 5. le monde dans le corps

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Par le-singe-pelerin

Respirer conscienmment c'est avant tout apprendre à sentir ce qui se passe en nous. Pour Alexander Lowen, père de l’« analyse bioénergétique, « le sentiment de l’identité vient du sentiment de contact avec le corps. Pour savoir qui il est, un individu...

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