Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
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Le Tratak est un exercice de yoga permettant de se concentrer rapidement. Trataka (en sanscrit) signifie "regarder fixement". La pratique traditionnelle (Raja Yoga ou Yoga tantrique) se fait avec une bougie placée à une distance d'une longueur de bras,...
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Cette technique respiratoire nous plonge dans un état de tranquillité et d’acuité profonde dans lequel nous jouissons d’une perception plus subtile, nos fonctions biologiques étant ralenties. Asseyez-vous, le dos droit, les yeux fermés. Concentrez-vous...
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La méditation, une pratique fondamentale de la Pleine Conscience. Cette méditation assise utilise le souffle comme support de méditation. Précisons que dans notre cas nous utiliserons l’attention portée sur le souffle et les mouvements qu’il provoque...
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