Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
Schéma général des centres Chaque centre est composé de trois parties : partie intellectuelle, émotive, motrice. Dans les articles précédents, nous avons vu comment toucher le centre moteur par la correction et la dynamique corporelle (1-2) Le centre...
Lire la suiteCentre végétatif. Respiration complète Asseyez vous correctement sur une chaise. Fermez les yeux et relâchez les muscles du mieux que vous pouvez. Prenez le temps. Soufflez sans effort puis en inspirant remplissez le ventre. Conservez l’air quelques secondes...
Lire la suiteIl est vraisemblable que même si vous lisez cet article, vous aurez le plus grand mal à définir ce mot ou à évoquer davantage que la relaxation quand à son contenu. Pour plus de clarté, je vais essayer « simplement » de vous en indiquer l’objectif. Sos...
Lire la suite2. Travail des centres. Types humains. Le centre végétatif Lorsque nous subissons une émotion, notre état s’altère, notamment notre respiration. Le cœur s’agite, la respiration devient haute (thoracique haute ou sub-claviculaire), la voix s’entrecoupe...
Lire la suiteLa gymnastique psychophysique mène à l’augmentation de la maîtrise de soi-même dans la vie quotidienne. C’est un système de pratique d’autocontrôle et de développement intégral qui tend à rééquilibrer le mental et le corps. Les exercices de ce cours permettent...
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