Qi Gong Intersaison

Dans la théorie des cinq éléments, l'un des fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise, entre l'été et l'automne se place l'intersaison. Les organes qui lui sont reliés sont l'estomac, la rate et le pancréas. C'est une phase de maturation et de stabilisation.

Le méridien de l'estomac est yang, lié à la production du qi, en tant que responsable de la digestion des aliments pour les convertir en nutriments. Il transforme tout ce que nous percevons de l'extérieur en énergie, sur les plans physique et psychique (pensée, réflexion..)

Un mouvement propice à ce méridien:

Debout, épaules relâchées, une largeur de bassin entre les pieds, les doigts sont entrecroisés, paumes vers la terre. Porter le poids du corps sur la jambe gauche pour libérer la jambe droite et avancer le pied droit en posant le talon au sol, orteils levés. Transférer le poids du corps sur la jambe droite en levant les mains progressivement au-dessus de la tête pour étirer le ventre et la jambe arrière (le talon gauche se lève naturellement).

Descendre les bras et redresser le buste en ramenant le poids du corps sur les deux jambes puis les pieds côte à côte.

Recommencer avec l'autre jambe.

Ce qi gong a pour effet d'agir sur les tensions logées dans le ventre et de redresser la colonne vertébrale.